• Wpisów:50
  • Średnio co: 42 dni
  • Ostatni wpis:5 lata temu, 23:09
  • Licznik odwiedzin:4 618 / 2193 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Czesc jak tam u was bo u mnie 8 km jazdy na rowerze i 6 km biegania sama jestem w szoku ze dalam rade i do tego 35 brzuszków :-) a jakie cwiczenia wy robicie ? Pozdrawiamm
 

 
Kochane wracam do was ;]
już od paru dni bieganie,rower,mel.b
Dziś zaliczyłam 4 km biegu i 12 km rowerem, zaraz zaczynam ćwiczenia z mel.b a jak u was ?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Cześć Kochane
Nadal ćwiczę z mel.b staram się robić ćwiczenia regularnie a jak u was ??
Kochane poszukuje takiego stroju ? widzialyście gdzieś ??
 

 
Witam kochane niestety muszę Zawiesić bloga na jakiś czas.
Schudłam 2 kg do pracy jeżdzę rowerem jakieś 6 km, w pracy dużo się ruszam jakieś 7 godzin cały czas w ruchu ;] Na mel.b narazie nie mam siły.
Pozdrawiam i Do zobaczenia ;]
 

 
Cześć Kochane
Wasz trzymanie kciukow się opłaciło dostałam staż jako fryzjerka
Wczoraj niestety nic nie ćwiczyłam ponieważ wrocilam i byłam padnięta, dziś też jestem po pracy i na razie mie się nie chce może wieczorem Mel.b a jak u was ?
 

 
Cześć Przed chwilą wróciłam z biegania ;] dziś zaliczylam jakieś 8 km jestem padnięta. Wieczorem mel.b
Trzymajcie jutro za mnie kciuki, w następnej notce zdradzę o co chodzi ;*
A jak u was ? co dziś robicie ?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Przejechałam jakieś 15 km na rowerzę Idę robić obiad a potem czekają mnie jeszcze ćwiczenia z Mel.B A jak u was ?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Cześć Ostatni dzień majówki i takie piękne słoneczko wyszło Ja biorę się za ćwiczenia z Mel.B i idę pobiegać a wieczorem grill ^^
Zdjęcie prze ćwiczeniami i po ;]
ZAPRASZAM NA http://tyskaa3.blogspot.com/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Kochane jak ktoś posiada konto na blogspot to zapraszam do obserwowania mnie http://tyskaa3.blogspot.com/

NIE MAM ZAKWASOW PO FREELETICS
 

 
Jestem już po ćwiczeniach z Mel i po FREELETICS
żyje chociaż było bardzo ciężko, nie udało mi się zrobić wszystkiego. . . ale na początek to i tak dużo zrobiłam, jutro myślę że nie wstanę
Jakie plany na dziś ? Mam ochotę na pizze
ZAPRASZAM NA http://tyskaa3.blogspot.com/

Stylizacja na dzisiejszy zimny i deszczowy dzień
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Kochane biorę się za ćwiczenia z Mel.B i FREELETICS potem zdam relację a niżej macie filmik z ćwiczeniami FREELETICS ;p
 

 
NUDZI MNIE A6W wracam do MEL.B stęskniłam się za jej ćwiczeniami ;-)
a może coś takiego ? co wy na to ? Dziś znalazłam to na blogu u fajnej dziewczyny ( http://paulinye.blogspot.com/ )

Runda 1 Runda 2 Runda 3 Runda 4 Runda 5
Burpees 50 40 30 20 10
Przysiady 50 40 30 20 10
Situps 50 40 30 20 10

Testy wydajności
Bardzo dobrze-pod 16min
Dobry-16-20min
Średnia-20-25min
Zadowalający-25-35min
Nadrobić zaległości! około 35min
  • awatar Genttle: Ooo. :D To czekam na relacje. :) Może sama się skuszę. Facet z filmiku mnie zmotywował. :P
  • awatar Genttle: Dla mnie każdy kilometr to wysiłek. :D Ciekawy pomysł. :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dziś jestem tak zmęczona po pracach w ogródku że z ćwiczeń to tylko A6W i zaczynam weekend bardzoo długi

Dwie stylizację na dziś: którą wybieracie ?
  • awatar Szczuplaaa: ahh a ja dzisiaj bede pracowac w ogrodku ,nie chce mi sie :) druga :)
  • awatar Genttle: Druga, chociaż spódniczka jest boska. :D Ech nie dziwię się praca w ogródku może wykończyć. :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Jednak się zmotywowałam i poszłam biegać zrobiłam jakieś 3 km ;p zawsze coś a wy jak ?
  • awatar Genttle: Wow to i tak dużo jak dla mnie. :D
  • awatar I will be skinny ♥: Nie wiem, jak wy tyle przebiegacie, ale podziwiam. Mnie boli w klatce po nie całych dwustu metrach -.-
  • awatar Nelcia maluje :): super, zapraszam do mnie! myślę, że spodobają Ci się moje ręcznie malowane torby ; ) miło mi będzie, jeśli dodasz mnie do obserwowanych
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Cześć Kochani
Jak tam weekendzik wam leci ? Mi dobrze dziś czekają mnie tylko brzuszki Bieganie odpuściłam ponieważ fatalna pogoda jest ;] Jakie pyszne ciastka są w kuchni i chyba się dziś skuszę ^^

Stylizacja na dziś
  • awatar Asdfghjkl; ♥: Fajna stylizacja :) / Zapraszam do mnie, dopiero zaczynam, od czasu do czasu dodaję swoje rysunki, różne cytaty i ogólnie wpisy o mnie i o moim życiu ^.^
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Witam wczoraj cały dzień byłam na rowerzę i do tego się opalałam i skończyło się to cierpieniem w nocy xD Dziś 3 dzień A6W i myślę że zrobię sobie dzień wolny A jak u was ?

Stylizacja na dziś
 

 
Dzisiejszy dzień
Rower-Tenis- 2 dzień A6W )
a teraz dodaję mój brzuch po ćwiczeniach
A jak u was kochani ??
  • awatar Genttle: Masz się czym pochwalić kochana! :* Zazdroszczę Ci go! :D
  • awatar Sweety. ^: Boski brzuszek. ;**
  • awatar Bulwa ♥: U mnie 21 dzień a6w i już mi się nie chce ;p No piękny brzuszek *.* Pozazdrościć ;) Wytrwałości życze ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Cześć Kochani Dziś muszę zrezygnowac z biegania ponieważ moja alergia mnie wykończy
Co powiecie na taką stylizację, moim zdaniem bardzo ładna ;] Bardzo seksowna i wiosenna. . .
 

 
Witam * Kochane dziś robię wolne od ćwiczeń, zaraz wsiadam w auto i jadę do Chorzowa
Muszę się pochwalić tym co wczoraj kupiłam
Spodnie - Szmateks
Buty- butik trafiłam na wyprzedaż
W najbliższym czasie postaram się zrobić jakąś stylizację z tymi pięknymi spodniami
 

 
Cześć*
Dzisiejszy dzień będzie wyglądać tak rower-bieganie-tenis a jak wy spędzacie dzień ? ) Uwielbiam taką pogodę ^^
Zdjęcia moich nóg muszę przyznać że jestem coraz bardziej z nich zadowolona ;]

ZAPRASZAM RÓWNIEŻ NA http://tyskaa3.blogspot.com/ )
  • awatar Gość: świetne nogi;)
  • awatar Justii ♥: Weźmiesz udział w konkursie do wygrania super nagrody więcej info na moim blogu . Zapraszam serdecznie !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Cześć Kochani
Od jutra ostry trening, a jak u was jakie plany na niedzielne popołudnie ?

ZAPRASZAM NA http://tyskaa3.blogspot.com/

Dziś coś w brązach :
Koszula-H&M
Torba-Od mamy
Buty-CCC
  • awatar Bayorka: super zestaw:)
  • awatar ♥ eMka ♥: Zapraszam do mnie wielka wyprzedaż może wpadnie Ci coś w oko . Na prawde tanio :). PS. Fajny blog :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Cześć Dziewczyny
Dziś idę pobiegać jakieś 30 min

Stylizacja na dziś + Makijaż bardzo delikatny
Koszula-H&M
Spodnie-Hause
Kurtka-H&M
Torba-Allegro
 

 
Cześć Kochane dziś przerwa z ćwiczeń
Dziś coś z ciuchów, moja stylizacja na dziś ;-)
 

 
Piękny dzień dziś ;]
Zaczełam od 30 min biegania z folią na brzuchu
Zaraz wybieram się na rower a wieczorem Tenis ;]
a jak u was ?;]
 

 
Cześć Kochane ;]
Wczorajszy dzień bardzo sprotowy bieganie, ćwieczenia z Mel.B, wieczorem tenis
Dziś już byłam pobigac zobaczymy co dalej )
A wy jak spędzacie dzisiajszy dzień ?
 

 
Kochane wiatm
Dawno mnie tu nie było, ale chorowałam długo
Ale teraz wracam i od dziś zaczynam biegać ?
a u was jak tam ? Bo pogoda myślę jeszcze bardziej zachęca do ćwiczeń )
  • awatar Genttle: No w końcu wróciłaś, ale ważne, że zdrowa. :D I pełna energii na bieganie. :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›